ما هي الطريقة المثلى لتنظيف الأسنان بالفرشاة؟...

يعرف معظم الناس الطرق التقليدية لتنظيف الأسنان بالفرشاة، ولكن هل تعلم بأن هناك طريقة مبتكرة في التنظيف تمنحك أسناناً نظيفة تماماً؟ سيقوم هذا الدليل بتقديم إرشادات أساسية وشرح حول الأساليب المثالية في تنظيف الأسنان للحصول على أسنان أنظف وصحية أكثر.

ارشادات أساسية لتنظيف الأسنان بالفرشاة...

أفضل وقت لتنظيف الأسنان بالفرشاة هو: مرتين كل يوم على الأقل، مرة في الصباح والأخرى قبل أن تأوي إلى النوم. كما يمكنك أيضاً القيام بتنظيف أسنانك بعد تناول وجبة الغداء أو أي وجبات أخرى. وفي حال تناول مأكولات ومشروبات حمضية ومن ضمنها الفواكه الحمضية والعصائر وغيرها، فعليك التمهل لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل المباشرة بعملية تنظيف الأسنان. إذا تسرعت ونظفت أسنانك مبكراً بينما هي الأحماض نشطة في مهاجمة منطقة المينا، فقد يؤدي ذلك إلى إلحاق الأذى بأسنانك. نحن نعلم بأنه لا يمكننا دائماً الانتظار لمدة طويلة قبل المباشرة بالتنظيف. لذا يمكنك المضمضة مرتين بالماء قبل التنظيف لإبعاد تأثيرالحمضيات عن الفم.

يمكنك تنظيف الأسنان بواسطة فرشاة عادية أو كهربائية. تأكد من ملائمة أطراف شعيرات الفرشاة لفمك واحرص على قدرتها على الوصول إلى جميع أنحاء الفم ( ذات حجم مناسب ).

حسّن طريقتك في التنظيف...

حتى لو كنت تعتقد بأنك تعرف كيفية تنظيف أسنانك بشكل صحيح، هناك مجال للكثير من التحسين.

تنظيف الأسنان بواسطة الفرشاة العادية...

• ضع الفرشاة بزاوية 45 درجة مقابل اللثة.
• حرك الفرشاة ذهاباً وإياباً (اهتزازات) بلطف بتكرار قصير.
• استخدم رأس الفرشاة لتنظيف سطح الأسنان الأمامية متبعاً التنظيف العامودي.
• نظف جميع الأسطح للسن.
• نظف لسانك بالفرشاة لإزالة البكتيريا وللمحافظة على نَفَس مُنتعِش.

تنظيف الأسنان بالفرشاة الكهربائية...

بعض الناس يفضلون استخدام فرشاة الأسنان الكهربائية، وقد يكون ذلك خياراً جيداً للأطفال الذين لا يواظبون على تنظيف أسنانهم في العادة. ومع ذلك، فإن تعويد الأطفال على استخدام فرشاة الأسنان العادية هو الأفضل كي يتعلموا الطريقة التقليدية في تنظيف الأسنان بسن مبكر.

• ضع الفرشاة بزاوية 45 درجة مقابل اللثة ثم قُم بتشغيلها.
• انتقل بالفرشاة من سن إلى آخر وتذكر أن تقوم بتنظيف سطح كل واحد منها.
• نظف لسانك بالفرشاة تماماً كما تفعله بواسطة الفرشاة العادية.

أساسيات العناية بفرشاة الأسنان...

تغيير فرشاة الأسنان كل ثلاثة أشهر على أقصى تقدير، مع مراعاة تغييرها قبل ذلك في حال أصبحت الشعيرات شعثاء.

وبشكل عام، ينبغي تنظيف فرشاة الأسنان جيداً بعد كل استعمال، ووضعها في الوعاء بحيث تشير رأسها إلى أعلى كي تجف جيداً، مع مراعاة تنظيف الوعاء من حين إلى آخر بالخل أو بوضعه في غسالة الصحون للتخلص من الطبقة العضوية التي تتكون به أيضاً.

تذكّر استخدام خيط الأسنان دائماً...

مهما كان التنظيف بالفرشاة جيداً إلا أن الفرشاة لا يمكنها تنظيف الأماكن الضيقة بين الأسنان، لهذا السبب فإن التنظيف بواسطة خيط الأسنان ضروري جداً. واظب على التنظيف بواسطة خيط الأسنان مرة في اليوم على الأقل.

تعرّف هنا على كيفية القيام بذلك:

• قُم بلف طرفي الخيط حول الاصبع الأوسط من كل يد وأترك مساحة بوصة أو بوصتين تقريباً كي تستحكم في التنظيف.
• صوب الخيط بين أسنانك وتأكد من التنظيف على طول الخط تحت اللثة من خلال الفرك بلطف.
• يوجد أجهزة الضخ المائي التي تساعد بالتنظيف بين الأسنان والأماكن التي يصعب الوصول إليها خاصة حول الزرعات السنيّة والتركيبات السنيّة.
• كما تتوفر في الصيدليات فراشي صغيرة بأحجام مختلفة للتنظيف بين الأسنان وحول التقويم.
• ويوجد فراشي مخصصة لتنظيف اللسان، احرص على تنظيف اللسان مرة يومياً للتخلص من رائحة الفم المزعجة.